急性腰痛にて><
先日、外出先で激しい腰痛に見舞われ、已む無く掛かりつけのクリニックへ
（毎回の事ながら）疲労や骨格の歪みに起因する、所謂「ぎっくり腰」の一つとの診断。
因みに発症時は、膝ほどの高さの所にやや前屈みで座った状態。
（決して無理な姿勢や重量物を扱っていた訳ではない）
かれこれ十年来の付き合いだが、"ヤツ"はいつも突然やって来る
ドクター曰く、「その程度の姿勢を支えられないほど筋力が衰えている」…と
安静にするのが一番らしいが、処方箋の効きがあまりよろしくない問題も重なってくる。
そこで今回は、別件で入手していた低周波治療器を使用してみた。
OMRON HV-F128 エレパルス↓
（写真は、パネルの色合い異なるT80で、交換用パッドが付属する）
正式に認証された管理医療機器で、医療機関等で受けられる低周波治療と機能的に同等とされる。
改めて取説に目を通してみると、「すっきり」モードが痛み専用であることを発見！
1,200Hzの周波数帯が筋肉や神経等の急な痛みに効果的らしい
実際に「すっきり」モードを試してみた結果、これが実に素晴らしい
コストパフォーマンスも高く、腰痛に限らず試してみる価値がありそうだ
目下、リハビリ＆新たな対策を講じるべく、動的な活動を制限中…(;´Д⊂
m(_ _)m
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コメント
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ありがとうございます。
少しずつ良くなっています。
10年以上も整体に通われているんですね
）
ボクの腰痛の原因は、おそらく筋力不足とバランスの悪さかと。
で、ここ数年、自分なりに筋トレを継続していました。
（その結果がこれですが…
山に行ってもずっと筋肉痛になっていないとは、素晴らしい！
（ボクはシーズン中盤以降でも時折なってます…^^;）
整体師さんのアドバイスとネットの情報を元に
さらなる対策を練っていこうと思っています。
投稿: bill | 2014年12月16日 (火) 22時47分
ありがとうございます。
少しずつ良くなってきています。
らるごさんも同じ状況だったんですか！？＞＜
）
（ボクもトイレは這って行きました
人によって効果の感じ方は様々かと思いますが、
この低周波治療器、良識的な値段と相まって
決して悪くないと思います
投稿: bill | 2014年12月16日 (火) 22時39分
腰ですか。どこかが引っ張ってﾊﾞﾗﾝｽを崩してるんでしょうね。疲れがたまってたんでしょうね。動かないのもいけないので、ある程度の刺激を与えないといけないと思います。私は毎月、整体に行き、筋肉のﾊﾞﾗﾝｽや歪みを治して貰ってます。先生とはもう10年以上の付合いなので、ﾄﾚｰﾅｰみたいな存在です。その介あってか、手が届く場所なら、今ではある程度自分で治せるﾚﾍﾞﾙになりました。先生いわく、街でやってる整体屋より、私が上だそうです。山行っても自分で解すから、筋肉痛もずっとなっていないんですよ。寒い日が続きますが、ご自愛下さい。
投稿: 元広島県人 | 2014年12月16日 (火) 22時35分
こんばんは✿
billさん、急性腰痛お辛いですね！
大丈夫ですか？
実は私もまるっきり同じ状況で数年前やりました(>_<)
痛みでトイレも這っていくありさまでした。
良いものを紹介していただき、早速私も購入します！
billさんもどうぞお大事になさってください✿
投稿: らるご | 2014年12月16日 (火) 17時52分
ありがとうございます。
少しずつ良くなってきています。
お！ころっちんさんのトコには、まだヤツが来ていないのですね(ﾟ０ﾟ)
）
（骨格や筋力のバランス、姿勢もよろしいのでしょう
羨ましいですな(ﾟｍﾟ*)
ここ暫く、意識して筋力アップに取り組んでいただけにちょっとショック…
のんびり治しながらまた鍛えていこうと思います。
投稿: bill | 2014年12月16日 (火) 11時44分
ありがとうございます。
少しずつ良くなってきています。
ボクは「ジンワリ」じゃなくて突然の「ギックリ」です
人様のマッサージもいいのですが、ボクは
かなりソフトなもの意外はちょっと苦手…
もっぱら薬とシップ、そして低周波あててます。
そのうち、のんびりと温泉にでも浸かってこようかと
投稿: bill | 2014年12月16日 (火) 11時34分
おやおや・・・大丈夫ですか？
私の所には「ヤツ」はまだ来たことないけど
スンゴイ痛いらしいですものね
低周波治療器で治療しながら安静にしてくださいね～
お大事に
投稿: ころっちん | 2014年12月15日 (月) 20時47分
(ﾟｍﾟ*)あんでまぁ～！
ギックリは大変だぁ～！
あたしはじんわり来る寝違えとかで腰痛＆頸椎の痛み。
ダンナのマッサージと簡易灸が熱くないしよく効くよ
お大事にねぇ～！
投稿: Pee | 2014年12月15日 (月) 06時28分
ありがとうございます。
発症時と比べ、だいぶ良くなってきました。
"ヤツ"は、いつも突然ですネ…
薬（特に、ロキソニン）は、ジェネリックじゃないものだと効果が高い？！
との意見もあるようですが、試せていないので何ともいえません。。
なので、以前から家にあった低周波治療器のお出ましと相成りました
気分的な面もあるでしょうけど、心地良さを感じるだけ「効果あり」と思っています！
（厄介なのは身をもって承知の上ですが）
ヨネさんもお気をつけ下さいますよう。
投稿: bill | 2014年12月14日 (日) 17時43分
ありがとうございます。
日々、快方に向っています。
zuccaさんも腰痛とお付き合いされてたんですね…
今回は外出先ということもあり、多くの方にご迷惑をお掛けしてしまったのですが、
これまた多くの方が経験者とあって、とてもご理解とご協力を頂きましたm(.￣ ￣.)m
やっぱ、腹筋と背筋の両方…ですよね
背筋を鍛える運動ができてないのかなぁ。。
（腹筋が鍛えられている訳じゃないですケド）
今回を機に、健康管理全般について再度見直そうと思っています。
投稿: bill | 2014年12月14日 (日) 17時33分
"ヤツ"はいつも突然やって来ますよね。
無理な体勢をとった訳ではないのに。。。
腰痛の具合は少しよく治りましたか？
低周波治療器の効き目はいかがでしょう？
「私も突然の腰痛に注意しましょう」といっても注意
の仕方が解からないのが厄介です。
お大事に＼(~o~)／
投稿: ３年信州組☆ヨネ | 2014年12月14日 (日) 08時00分
billさん 大丈夫ですか。
私も経験者～
畳んだ布団を持ち上げようとして やってしまいました。
おすすめのエレパルス 良さそうですね。
チェックしておきます。
腹筋と背筋 両方鍛えた方がいいんですよね。
とにかく しばらく安静にして 早く良くなるとよいですね。
投稿: zucca | 2014年12月13日 (土) 22時59分
（お疲れ様です）
ありがとうございます！
何とか大丈夫みたい(=´Д｀=)ゞ
今現在、ほぼフツーに行動できるまでに快復しています
今回は、動けただけまだいい方でした。
こうならないためにと、筋力アップに励んでいただけに
結構ショックでしたネ…ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ
次週、ドクター直伝の腰痛対策トレーニングを受講してきます。
投稿: bill | 2014年12月12日 (金) 21時56分
大丈夫ですか?
ぎっくり腰って、くしゃみしただけでもなるらしい?
起き上がれますか?
しばし、安静が必要かも?
布団を干しただけで、救急車のお世話になってます><
これって、くせになるんですよね～^^;
暮れの忙しい時期・・・いやぁ～大変だよ～～～
お正月までに治るといいネ!
無理して動いてはダメですよ☆
投稿: bata | 2014年12月12日 (金) 21時39分